logologo
  • Artykuły
  • Szkolenia
    • O szkoleniach
    • Szkolenia grupowe
    • Szkolenia indywidualne
    • Które szkolenie wybrać
    • Karta Podarunkowa
    • Zapisz się na szkolenie
    • Regulamin szkoleń techniki jazdy
  • Wyjazdy
    • O wyjazdach
    • Wynajmij przewodnika
    • UCIEKNIJ PRZED ZIMĄ
  • O nas
    • POMBA
      • Nasza misja
      • Działania POMBA
      • Zrównoważone MTB
    • Wspieraj
      • Jak nas wspierać?
      • Zostań partnerem
    • Kontakt
      • Dane kontaktowe
      • Newsletter
    • Regulaminy
      • Regulamin sklepu
      • Zasady bezpieczeństwa szkoleń
      • Polityka prywatności
  • Moje konto
  • 0
  • Artykuły
  • Szkolenia
    • O szkoleniach
    • Szkolenia grupowe
    • Szkolenia indywidualne
    • Które szkolenie wybrać
    • Karta Podarunkowa
    • Zapisz się na szkolenie
    • Regulamin szkoleń techniki jazdy
  • Wyjazdy
    • O wyjazdach
    • Wynajmij przewodnika
    • UCIEKNIJ PRZED ZIMĄ
  • O nas
    • POMBA
      • Nasza misja
      • Działania POMBA
      • Zrównoważone MTB
    • Wspieraj
      • Jak nas wspierać?
      • Zostań partnerem
    • Kontakt
      • Dane kontaktowe
      • Newsletter
    • Regulaminy
      • Regulamin sklepu
      • Zasady bezpieczeństwa szkoleń
      • Polityka prywatności
  • Moje konto

POZNAJ SWÓJ ROWER

290,00 zł

Poziom 0

Aby sprawdzić dostępność miejsc, wybierz poniżej termin.
Wyczyść

Dane uczestnika

SKU: brak Kategorie: Poziom 0, Szkolenia
  • Opis
  • Miejsce i godzina zbiórki
  • Rabaty

Opis

Znajomi Ci mówili że jazda na rowerze górskim jest fajna? Chcesz spróbować, ale najlepiej w towarzystwie, ze wskazówkami od doświadczonych rowerzystów? Czy może masz rower górski, jeździsz nawet często, ale czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni jego możliwości? Możesz odetchnąć z ulgą – mamy coś właśnie dla Ciebie!

Nie musisz mieć mega kondycji, ani wiedzieć jak wyregulować wszystkie podzespoły w rowerze. Wystarczy, że przyjedziesz na szkolenie ze sprawnym rowerem i dobrym nastawieniem, a my pomożemy Ci złapać bakcyla rowerowego i poznać swój sprzęt. Oczywiście wszystko to w kontrolowanych warunkach pod czujnym okiem doświadczonych instruktorów, bo Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze.

Szkolenie rozbite jest na dwa dni, aby mieć czas na oswojenie się z nowymi rzeczami i przećwiczenie wszystkiego. Dzięki temu krzywa nauki będzie łagodna, a ze szkolenia wyjdziesz z pewnością, że na rowerze sobie poradzisz.

Zajęcia odbywają się w grupach do 10 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 5 osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) będą przebiegały zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.

Program szkolenia

  • prawidłowa pozycja na rowerze,
  • bierna amortyzacja,
  • ruszanie pod górę,
  • pedałowanie na stojąco,
  • prawidłowe używanie hamulców,
  • zjazd z niskich progów,
  • zsiadanie z roweru w terenie,
  • dobór pedałów,
  • zmiana biegów,
  • ciśnienie w kołach,
  • ustawianie wysokości siodła,
  • obsługa dźwigienek.

Zajęcia trwają 4h dziennie, czyli łącznie 8h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.

Niezbędne wyposażenie na zajęcia

  1. Sprawny rower, który posiada:
    • opony MTB o szerokości min. 2 cale,
    • pedały platformowe z wymiennymi metalowymi pinami lub zatrzaskowe (wpinane). Niedozwolone są pedały:
      • z tworzyw sztucznych bez metalowych pinów,
      • z metalową ramką bez pinów,
      • ogumowane,
      • posiadające zatrzask tylko z jednej strony.
    • mocno zalecany jest zacisk sztycy umożliwiający zmianę wysokości siodła bez użycia narzędzi lub sztyca regulowana z manetki.
    • przed szkoleniem należy ze sztycy ściągnąć wszystkie mocowania akcesoriów, lampki, torebki itp. tak aby dało się możliwie jak najbardziej obniżyć siodło.
  2. Buty odpowiednie do posiadanych pedałów. Buty z mocowaniem do bloków od pedałów zatrzaskowych nie nadają się do jazdy na pedałach platformowych.
  3. Kask rowerowy
  4. Podstawowy zestaw narzędzi:
    • przybornik z imbusami i śrubokrętami,
    • pompkę,
    • dętkę
  5. Ubranie stosowne do przewidywanej pogody. Należy mieć na uwadze, że podczas szkolenia nie tylko się jeździ, ale czasami stoi w miejscu.
  6. Jedzenie i picie:
    • min. 1,5 L picia
    • do jedzenia kilka ulubionych batonów, kanapki, orzechy itp.

Wahasz się pomiędzy szkoleniami POZNAJ SWÓJ ROWER i WJEDŹ W TEREN?

Kliknij w link obok, a pomożemy Ci wybrać Które szkolenia jako pierwsze?.

Miejsce i godzina zbiórki

Szkolenia pierwszego dnia zaczynają się o godzinie 9:00, choć zastrzegamy sobie prawo do zmiany godziny ze względu na pogodę. W takim wypadku poinformujemy uczestników za pomocą SMS.

Miejsce zbiórki pierwszego dnia to Wrocław, ul. Osobowicka, parking leśny.


Wyświetl większą mapę

Miejsce i godzina zbiórki na kolejne dni będzie podawana na szkoleniach.

Rozkład zajęć 1. dzień:

  • 9:00 – początek zajęć
  • 13:00 – przewidywany koniec zajęć

Rozkład zajęć 2. dzień:

  • 9:00 – początek zajęć
  • 13:00 – przewidywany zajęć

Rabaty

W tym sezonie przygotowaliśmy dla Was kilka możliwości zapisania się na nasze szkolenia trochę taniej!

  1. Do końca roku 2020, wszystkie nasze szkolenia techniki jazdy są tańsze o 10%. Zapisz się już teraz aby skorzystać z niższej ceny!
  2. A może od razu kilka szkoleń? Wybierz pakiet szkoleń z Poziomu 1 i 2, a zaoszczędzisz aż 15%! Rabat naliczy się automatycznie, jak tylko dodasz do koszyka dowolne szkolenie z Poziomu 1. oraz po jednym szkoleniu z bloków enduro i flow Poziomu 2.
  3. Pierwsze 4 osoby, które zapiszą się na UCIEKNIJ PRZED ZIMĄ oszczędzają aż 20%!

Jeśli przysługuje Ci więcej niż jeden rabat, naliczy się tylko ten procentowo większy.

Możesz lubić także…

  • Zobacz szczegóły
    Szkolenia, Poziom 1

    WJEDŹ W TEREN+

    WJEDŹ W TEREN+

    Zobacz szczegóły
    1 400,00 zł
    Wybierz opcję
  • Zobacz szczegóły
    Szkolenia, Poziom 1

    WJEDŹ W TEREN

    WJEDŹ W TEREN

    Zobacz szczegóły
    795,00 zł
    Wybierz opcję
  • Promocja!
    Zobacz szczegóły
    Wyjazdy, Szkolenia, Poziom 3

    UCIEKNIJ PRZED ZIMĄ

    UCIEKNIJ PRZED ZIMĄ

    Zobacz szczegóły
    2 499,00 zł 1 999,00 zł
    Wybierz opcję

Kontakt

  • Fundacja POMBA
  • ul. Sanatoryjna 2; 59-850 Świeradów-Zdrój
  • e-mail: info@pomba.pl
  • facebook.com/FundacjaPOMBA
  • twitter.com/FundacjaPOMBA

Newsletter

Partnerzy

  • Sklep EMTB.pl

Podcast

Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Apple Podcasts
  • Słuchaj w Spotify