POZNAJ SWÓJ ROWER
550,00 zł
Poziom 0
Świeradów-Zdrój
Aby sprawdzić dostępność miejsc, wybierz poniżej termin.
Opis
Znajomi Ci mówili, że jazda na rowerze górskim jest fajna? Chcesz spróbować, ale najlepiej w towarzystwie, ze wskazówkami od doświadczonych rowerzystów? Czy może masz rower górski, jeździsz nawet często, ale czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni jego możliwości? Możesz odetchnąć z ulgą – POZNAJ SWÓJ ROWER jest właśnie dla Ciebie!
Nie musisz mieć mega kondycji, ani wiedzieć jak wyregulować wszystkie podzespoły w rowerze. Wystarczy, że przyjedziesz na szkolenie ze sprawnym rowerem i dobrym nastawieniem, a my pomożemy Ci złapać bakcyla rowerowego i poznać swój sprzęt. Oczywiście wszystko to w kontrolowanych warunkach pod czujnym okiem doświadczonych instruktorów, bo Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze.
Szkolenie rozbite jest na dwa dni, aby mieć czas na oswojenie się z nowymi rzeczami i przećwiczenie wszystkiego. Dzięki temu krzywa nauki jest łagodna, a ze szkolenia wychodzisz z pewnością, że na rowerze sobie poradzisz.
Na dany termin może się zapisać 10 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 5 osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) przebiegają zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.
Zajęcia odbywają się na trasach wokół Świeradowa-Zdroju, trwają 4h dziennie, czyli łącznie 8h. Szczegółowe informacje odnośnie jego programu, miejsc i godzin zbiórki oraz wymagań i zaleceń znajdziesz w zakładkach obok.
Wahasz się pomiędzy szkoleniami POZNAJ SWÓJ ROWER i WJEDŹ W TEREN?
Kliknij w link obok, a pomożemy Ci wybrać Które szkolenia jako pierwsze?.
Program szkolenia
- prawidłowa pozycja na rowerze,
- bierna amortyzacja,
- ruszanie pod górę,
- pedałowanie na stojąco,
- prawidłowe używanie hamulców,
- zjazd z niskich progów,
- zsiadanie z roweru w terenie,
- dobór pedałów,
- zmiana biegów,
- ciśnienie w kołach,
- ustawianie wysokości siodła,
- obsługa dźwigienek.
Zajęcia trwają 4h dziennie, czyli łącznie 8h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.
Miejsce i godzina zbiórki
Szkolenia pierwszego dnia zaczynają się o godzinie 9:00, choć zastrzegamy sobie prawo do zmiany godziny ze względu na pogodę. W takim wypadku poinformujemy uczestników za pomocą SMS.
Miejsce zbiórki pierwszego dnia to Świeradów Zdrój, skrzyżowanie ulic Zakopiańskiej, Polnej i Cichej (tuż obok restauracji Tyrolska Chata); link do lokalizacji poniżej.
Miejsce i godzina zbiórki na kolejne dni będzie podawana na szkoleniach.
Rozkład zajęć 1. dzień:
- 9:00 – początek zajęć
- 13:00 – przewidywany koniec zajęć
Rozkład zajęć 2. dzień:
- 9:00 – początek zajęć
- 13:00 – przewidywany zajęć
Wymagania i zalecenia
Na zajęcia zapisać się może każdy z odpowiednim nastawieniem i sprzętem.
Niezbędne wyposażenie na zajęcia
- Sprawny rower, który posiada:
- opony MTB o szerokości min. 2 cale,
- pedały platformowe z wymiennymi metalowymi pinami lub zatrzaskowe (wpinane). Niedozwolone są pedały:
- z tworzyw sztucznych bez metalowych pinów,
- z metalową ramką bez pinów,
- ogumowane,
- posiadające zatrzask tylko z jednej strony.
- mocno zalecany jest zacisk sztycy umożliwiający zmianę wysokości siodła bez użycia narzędzi lub sztyca regulowana z manetki.
- przed szkoleniem należy ze sztycy ściągnąć wszystkie mocowania akcesoriów, lampki, torebki itp. tak aby dało się możliwie jak najbardziej obniżyć siodło.
- Buty odpowiednie do posiadanych pedałów. Buty z mocowaniem do bloków od pedałów zatrzaskowych nie nadają się do jazdy na pedałach platformowych.
- Kask rowerowy
- Podstawowy zestaw narzędzi:
- przybornik z imbusami i śrubokrętami,
- pompkę,
- dętkę
- Ubranie stosowne do przewidywanej pogody. Należy mieć na uwadze, że podczas szkolenia nie tylko się jeździ, ale czasami stoi w miejscu.
- Jedzenie i picie:
- min. 1,5 L picia
- do jedzenia kilka ulubionych batonów, kanapki, orzechy itp.
Rabaty
Do 30 listopada 2022 obowiązuje stały rabat 10% na wszystkie szkolenia, które odbywają się w letnim sezonie 2023.
