Opis

Znajomi Ci mówili że jazda na rowerze górskim jest fajna? Chcesz spróbować, ale najlepiej w towarzystwie, ze wskazówkami od doświadczonych rowerzystów? Czy może masz rower górski, jeździsz nawet często, ale czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni jego możliwości? Możesz odetchnąć z ulgą – mamy coś właśnie dla Ciebie!

Nie musisz mieć mega kondycji, ani wiedzieć jak wyregulować wszystkie rzeczy przy rowerze. Wystarczy, że przyjedziesz na szkolenie ze sprawnym rowerem i dobrym nastawieniem, a my pomożemy Ci złapać bakcyla rowerowego i poznać swój sprzęt. Oczywiście wszystko to w kontrolowanych warunkach pod czujnym okiem doświadczonych instruktorów, bo Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze.

Szkolenie rozbite jest na dwa dni, aby mieć czas na oswojenie się z nowymi rzeczami i przećwiczenie wszystkiego. Dzięki temu krzywa nauki będzie łagodna, a ze szkolenia wyjdziesz z pewnością, że na rowerze sobie poradzisz.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

• prawidłowa pozycja na rowerze,
• bierna amortyzacja,
• ruszanie pod górę,
• pedałowanie na stojąco,
• prawidłowe używanie hamulców,
• zjazd z niskich progów,
• zsiadanie z roweru w terenie,
• dobór pedałów,
• zmiana biegów,
• ciśnienie w kołach,
• ustawianie wysokości siodła,
• obsługa dźwigienek.

Zajęcia odbywają się w grupach do 10 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 5 osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) będą przebiegały zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.

Zajęcia trwają 4h dziennie, czyli łącznie 8h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.

Na zajęciach trzeba ze sobą mieć:

• sprawny rower, który posiada:
  • opony MTB o szerokości min 2 cale;
  • pedały w jakich jeździsz na co dzień:
    • pedały platformowe z metalowymi pinami; niedozwolone są pedały wykonane w całości z tworzyw sztucznych (w tym: plastikowe z plastikowymi pinami, ogumowane jak do roweru miejskiego, plastikowe montowane fabrycznie w rowerach) oraz platformy czy pedały 50/50 – z jednej strony platforma z drugiej zatrzask;
    • pedały wpinane (SPD, CB, TIME itp.) wraz z odpowiednimi butami (z blokami); niedozwolone są wszelkie nakładki, platformy montowane w zatrzaski i pedały 50/50 – z jednej strony platforma z drugiej zatrzask;
• kask;
• pompkę;
• dętkę;
• ubranie stosowne do pogody (należy mieć na uwadze, że nie tylko będziemy jeździć, ale także czasem stać);
• picie (przynajmniej 1,5l);
• jedzenie (batony, kanapki, żele – coś do zjedzenia w trakcie tłumaczenia).

Wahasz się pomiędzy szkoleniami Poznaj swój rower i Wjedź w teren?

Kliknij w link obok, a pomożemy Ci wybrać Poznaj swój rower vs Wjedź w teren.