Opis

Znajomi Ci mówili że jazda na rowerze górskim jest fajna? Chcesz spróbować, ale najlepiej w towarzystwie, ze wskazówkami od doświadczonych rowerzystów? Czy może masz rower górski, jeździsz nawet często, ale czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni jego możliwości? Możesz odetchnąć z ulgą – mamy coś właśnie dla Ciebie!

Nie musisz mieć mega kondycji, ani wiedzieć jak wyregulować wszystkie rzeczy przy rowerze. Wystarczy, że przyjedziesz na szkolenie ze sprawnym rowerem i dobrym nastawieniem, a my pomożemy Ci złapać bakcyla rowerowego i poznać swój sprzęt. Oczywiście wszystko to w kontrolowanych warunkach pod czujnym okiem doświadczonego instruktora, bo Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze.

Szkolenie rozbite jest na dwa dni, aby mieć czas na oswojenie się z nowymi rzeczami i przećwiczenie wszystkiego. Dzięki temu krzywa nauki będzie łagodna, a ze szkolenia wyjdziesz z pewnością, że na rowerze sobie poradzisz.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

• prawidłowa pozycja na rowerze,
• bierna amortyzacja,
• ruszanie pod górę,
• pedałowanie na stojąco,
• prawidłowe używanie hamulców,
• zjazd z niskich progów,
• zsiadanie z roweru w terenie,
• dobór pedałów,
• zmiana biegów,
• ciśnienie w kołach,
• ustawianie wysokości siodła,
• obsługa dźwigienek.

Zajęcia odbywają się w grupach do 10 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 5 osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) będą przebiegały zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.

Szkolenie dostępne jest w kilku konfiguracjach –  w opcji dwudniowej bez przerwy (czyli szkolenie odbywa się w dwa dni pod rząd) lub z przerwą (dzień szkolenia, dzień przerwy, dzień szkolenia). Opcja trzydniowa z dniem przerwy dostępna tylko przy szkoleniach w Świeradowie-Zdroju. Jest idealnym rozwiązaniem dla kogoś, kto lubi mieć czas na oswojenie się z materiałem i samodzielne ćwiczenie. Albo dla tych, którzy przyjeżdżają na weekend w góry z rodziną i chcą mieć możliwość spędzenia całego dnia z nimi.

Zajęcia trwają 4h dziennie, czyli łącznie 8h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.

Na zajęciach trzeba ze sobą mieć:

• sprawny rower, który posiada:
  • opony MTB o szerokości min 2 cale;
  • pedały w jakich jeździsz na co dzień:
    • pedały platformowe z metalowymi pinami; niedozwolone są pedały wykonane w całości z tworzyw sztucznych (w tym: plastikowe z plastikowymi pinami, ogumowane jak do roweru miejskiego, plastikowe montowane fabrycznie w rowerach) oraz platformy czy pedały 50/50 – z jednej strony platforma z drugiej zatrzask;
    • pedały wpinane (SPD, CB, TIME itp.) wraz z odpowiednimi butami (z blokami); niedozwolone są wszelkie nakładki, platformy montowane w zatrzaski i pedały 50/50 – z jednej strony platforma z drugiej zatrzask;
• kask;
• pompkę;
• dętkę;
• ubranie stosowne do pogody (należy mieć na uwadze, że nie tylko będziemy jeździć, ale także czasem stać);
• picie (przynajmniej 1,5l);
• jedzenie (batony, kanapki, żele – coś do zjedzenia w trakcie tłumaczenia).

Wahasz się pomiędzy szkoleniami Poznaj swój rower  i Wjedź w teren?

Kliknij w link obok, a pomożemy Ci wybrać Poznaj swój rower vs Wjedź w teren.