WJEDŹ W TEREN+

Opis

Chcesz kontrolować swój rower nawet gdy pojawiają się nierówności, a drzewa wydają się zbyt blisko? Nie tylko poznać tajniki techniki jazdy, ale też sporo pojeździć po ciekawych trasach? Ustawić sprzęt pod siebie, żeby pomagał gdy więcej się dzieje? Popracować nad ewentualnymi złymi nawykami? I to wszystko w ramach jednego wyjazdu w góry? WJEDŹ W TEREN+ odpowie na wszystkie Twoje potrzeby! Technika jazdy, tematy sprzętowe, jazda – intensywne 6 dni pozwolą Ci odkryć nowy poziom frajdy w jeżdżeniu po górskich trasach rowerowych.

Możliwe że jeździsz już od lat, możliwe że dopiero zaczynasz swoją przygodę z dwoma kółkami w górach – tak czy inaczej na koniec tego szkolenia będziesz się czuć na rowerze po prostu pewniej. Zabierz tylko ze sobą dobre nastawienie, otwartą głowę, sprawny sprzęt, no i energię na sześć dni jazdy po 5 godzin, a doświadczeni instruktorzy Ci pomogą. Pod ich czujnym okiem okiełznasz górskie szlaki rowerowe w kontrolowanych warunkach.

Sześć dni szkolenia daje czas na spokojne zgłębienie, przećwiczenie i utrwalenie wszystkich tematów. Poziom trudności ćwiczeń będzie płynnie wzrastał, dzięki czemu krzywa nauki będzie łagodna i łatwiej będzie stawić czoła kolejnym wyzwaniom. Do tego dojdzie jazda po naprawdę ciekawych górskich szlakach, co pozwoli utrwalić wiedzę i da czas na ewentualną pracę nad złymi nawykami, dalej pod okiem instruktora.

W trakcie szkolenia będzie omawiany szereg zagadnień, w tym nie tylko z zakresu techniki jazdy, ale także sprawy sprzętowe. W skrócie jest to baza niezbędna do bezpiecznego poruszania się w terenie, czyli po górskich szlakach rowerowych.

Na dany termin będzie mogło się zapisać do 8 osób. Zajęcia będą się odbywać w kameralnych, 4-osobowych grupach. Dzięki temu każdy otrzyma indywidualne wskazówki, a zajęcia będą przebiegały bardzo sprawnie. Przy niektórych zagadnieniach grupy będą się łączyć czy wymieniać uczestnikami w celu osiągnięcia lepszych efektów nauki.

Program szkolenia

• prawidłowa pozycja na rowerze
• bierna amortyzacja
• prawidłowe używanie hamulców
• uproszczone pompowanie
• pełne pompowanie
• pierwsze zakręty
• dobieranie prędkości do sekcji
• pierwsze bandy
• zjazd z progu
• unoszenie przedniego koła
• zjazdy w naturalnym terenie

Program zajęć sprzętowych (dla chętnych):

• ekwipunek
• dobór pedałów
• ciśnienie w kołach
• ustawianie kokpitu
• regulacja amortyzacji

Zajęcia trwają 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 32h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.

Wymagania

Na tym szkoleniu zakładamy, że jesteś w stanie jeździć przez 6 dni z rzędu, oraz że już potrafisz:

• jechać stojąc na pedałach,
• ruszać pod górę,
• pedałować na stojąco (minimum 2 minuty pod górę ciągiem).

Jeśli którejś z wyżej wymienionych rzeczy nie potrafisz, zapisz się najpierw na szkolenie POZNAJ SWÓJ ROWER albo na szkolenia indywidualne.

Niezbędne wyposażenie na zajęcia

1. Sprawny rower, który posiada:
   • opony MTB o szerokości min. 2 cale,
   • pedały platformowe z wymiennymi metalowymi pinami lub zatrzaskowe (wpinane). Niedozwolone są pedały:
     • z tworzyw sztucznych bez metalowych pinów,
     • z metalową ramką bez pinów,
     • ogumowane,
     • posiadające zatrzask tylko z jednej strony.
   • mocno zalecany jest zacisk sztycy umożliwiający zmianę wysokości siodła bez użycia narzędzi lub sztyca regulowana z manetki.
   • przed szkoleniem należy ze sztycy ściągnąć wszystkie mocowania akcesoriów, lampki, torebki itp. tak aby dało się możliwie jak najbardziej obniżyć siodło.
2. Buty odpowiednie do posiadanych pedałów. Buty z mocowaniem do bloków od pedałów zatrzaskowych nie nadają się do jazdy na pedałach platformowych.
3. Kask rowerowy
4. Podstawowy zestaw narzędzi:
   • przybornik z imbusami i śrubokrętami,
   • pompkę,
   • dętkę
5. Ubranie stosowne do przewidywanej pogody. Należy mieć na uwadze, że podczas szkolenia nie tylko się jeździ, ale czasami stoi w miejscu.
6. Jedzenie i picie:
   • min. 1,5 L picia
   • do jedzenia kilka ulubionych batonów, kanapki, orzechy itp.