WJEDŹ W TEREN

Opis

Chcesz poczuć się pewniej na rowerze na wąskich ścieżkach? Nie zwozić się w dół daleko za ekipą? Odzyskać pewność siebie po nieprzyjemnym upadku? Dowiedzieć się więcej o sprzęcie i ustawić go pod siebie? Sprawdzić czy nie masz na rowerze złych nawyków? WJEDŹ W TEREN jest właśnie dla Ciebie! Technika jazdy i tematy sprzętowe zebrane w kompaktowy, 3-dniowy program szkolenia.

Nie jest ważne czy dopiero zaczynasz jazdę w górach, czy jeździsz już od lat, po tym szkoleniu będzie jeździło Ci się zdecydowanie lepiej. Ważne jest tylko żeby się na nim pojawić ze sprawnym sprzętem i otwartą głową, a doświadczeni instruktorzy dopilnują już reszty. Dzięki ich wskazówkom w kontrolowanych warunkach dowiesz się co robić aby jazda po górskich szlakach rowerowych stała się prostsza.

Trzy dni szkolenia daje to akurat czas na zgłębienie i przećwiczenie w kilku miejscach wszystkich elementów techniki jazdy bez przeładowania głowy i mięśni ilością nowych rzeczy. Poziom trudności ćwiczeń będzie rósł stopniowo, krzywa nauki będzie łagodna, już w trakcie szkolenia poczujesz się pewniej na rowerze i stawisz czoła ciekawym wyzwaniom.

W trakcie szkolenia będzie omawiany szereg zagadnień, w tym nie tylko z zakresu techniki jazdy, ale także sprawy sprzętowe. W skrócie jest to baza niezbędna do bezpiecznego poruszania się w terenie, czyli po górskich szlakach rowerowych.

Zajęcia odbywają się w grupach do 10 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 5 osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) będą przebiegały zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.

Program szkolenia

• prawidłowa pozycja na rowerze
• bierna amortyzacja
• prawidłowe używanie hamulców
• uproszczone pompowanie
• pierwsze pompowanie
• pierwsze zakręty
• dobieranie prędkości do sekcji
• pierwsze bandy
• zjazd z progu
• unoszenie przedniego koła
• zjazdy w naturalnym terenie

Program zajęć sprzętowych (dla chętnych):

• ekwipunek
• dobór pedałów
• ciśnienie w kołach
• ustawianie kokpitu
• regulacja amortyzacji

Zajęcia trwają 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 17h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.

Wymagania

Na tym szkoleniu zakładamy, że już potrafisz:

• jechać stojąc na pedałach,
• ruszać pod górę,
• pedałować na stojąco (minimum 2 minuty pod górę ciągiem).

Jeśli którejś z wyżej wymienionych rzeczy nie potrafisz, zapisz się najpierw na szkolenie POZNAJ SWÓJ ROWER albo na szkolenia indywidualne.

Niezbędne wyposażenie na zajęcia

1. Sprawny rower, który posiada:
   • opony MTB o szerokości min. 2 cale,
   • pedały platformowe z wymiennymi metalowymi pinami lub zatrzaskowe (wpinane). Niedozwolone są pedały:
     • z tworzyw sztucznych bez metalowych pinów,
     • z metalową ramką bez pinów,
     • ogumowane,
     • posiadające zatrzask tylko z jednej strony.
   • mocno zalecany jest zacisk sztycy umożliwiający zmianę wysokości siodła bez użycia narzędzi lub sztyca regulowana z manetki.
   • przed szkoleniem należy ze sztycy ściągnąć wszystkie mocowania akcesoriów, lampki, torebki itp. tak aby dało się możliwie jak najbardziej obniżyć siodło.
2. Buty odpowiednie do posiadanych pedałów. Buty z mocowaniem do bloków od pedałów zatrzaskowych nie nadają się do jazdy na pedałach platformowych.
3. Kask rowerowy
4. Podstawowy zestaw narzędzi:
   • przybornik z imbusami i śrubokrętami,
   • pompkę,
   • dętkę
5. Ubranie stosowne do przewidywanej pogody. Należy mieć na uwadze, że podczas szkolenia nie tylko się jeździ, ale czasami stoi w miejscu.
6. Jedzenie i picie:
   • min. 1,5 L picia
   • do jedzenia kilka ulubionych batonów, kanapki, orzechy itp.

Bardziej rozbudowana alternatywa+

W naszej ofercie jest też dostępna alternatywna, 6-dniowa wersja szkolenia WJEDŹ W TEREN, a mianowicie WJEDŹ W TEREN+. Rozbudowana o szerszy program pierwszych zjazdów w naturalnym terenie, skupia się nie tylko na wprowadzeniu i przećwiczeniu techniki, ale także na utrwaleniu materiału jeszcze w trakcie tego samego wyjazdu w góry. Czyli w skrócie będzie na niej dużo więcej jazdy po ciekawych trasach, a progres będzie większy. Można powiedzieć, że postępy odpowiadają szkoleniu oraz kilku solidnym wycieczkom po. Więc jeśli któryś z terminów Ci pasuje, to zdecydowanie polecamy WJEDŹ W TEREN+.

Chcesz dowiedzieć się na czym dokładnie polega różnica pomiędzy szkoleniami POZNAJ SWÓJ ROWER, WJEDŹ W TEREN I WJEDŹ W TEREN+?

Kliknij w link obok Które szkolenia jako pierwsze?.