WJEDŹ W TEREN
795,00 zł
Poziom 1
Świeradów-Zdrój
Aby sprawdzić dostępność miejsc, wybierz poniżej termin.
Opis
Chcesz poczuć się pewniej na rowerze na wąskich ścieżkach? Nie zwozić się w dół daleko za ekipą? Odzyskać pewność siebie po nieprzyjemnym upadku? Dowiedzieć się więcej o sprzęcie i ustawić go pod siebie? Sprawdzić czy nie masz na rowerze złych nawyków? WJEDŹ W TEREN jest właśnie dla Ciebie! Technika jazdy i tematy sprzętowe zebrane w kompaktowy, 3-dniowy program szkolenia.
Nie jest ważne czy dopiero zaczynasz jazdę w górach, czy jeździsz już od lat, po tym szkoleniu będzie jeździło Ci się zdecydowanie lepiej. Ważne jest tylko żeby się na nim pojawić ze sprawnym sprzętem i otwartą głową, a doświadczeni instruktorzy dopilnują już reszty. Dzięki ich wskazówkom w kontrolowanych warunkach dowiesz się co robić aby jazda po górskich szlakach rowerowych stała się prostsza.
Trzy dni szkolenia daje to akurat czas na zgłębienie i przećwiczenie w kilku miejscach wszystkich elementów techniki jazdy bez przeładowania głowy i mięśni ilością nowych rzeczy. Poziom trudności ćwiczeń będzie rósł stopniowo, krzywa nauki będzie łagodna, już w trakcie szkolenia poczujesz się pewniej na rowerze i stawisz czoła ciekawym wyzwaniom.
W trakcie szkolenia będzie omawiany szereg zagadnień, w tym nie tylko z zakresu techniki jazdy, ale także sprawy sprzętowe. W skrócie jest to baza niezbędna do bezpiecznego poruszania się w terenie, czyli po górskich szlakach rowerowych.
Zajęcia odbywają się w grupach do 10 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 5 osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) będą przebiegały zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.
Szkolenie trwa 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 17h. Szczegółowe informacje odnośnie jego programu, miejsc i godzin zbiórki oraz wymagań i zaleceń znajdziecie w zakładkach obok.
Bardziej rozbudowana alternatywa+
W naszej ofercie jest też dostępna alternatywna, 6-dniowa wersja szkolenia WJEDŹ W TEREN, a mianowicie WJEDŹ W TEREN+. Rozbudowana o szerszy program pierwszych zjazdów w naturalnym terenie, skupia się nie tylko na wprowadzeniu i przećwiczeniu techniki, ale także na utrwaleniu materiału jeszcze w trakcie tego samego wyjazdu w góry. Czyli w skrócie będzie na niej dużo więcej jazdy po ciekawych trasach, a progres będzie większy. Można powiedzieć, że postępy odpowiadają szkoleniu oraz kilku solidnym wycieczkom po. Więc jeśli któryś z terminów Ci pasuje, to zdecydowanie polecamy WJEDŹ W TEREN+.
Chcesz dowiedzieć się na czym dokładnie polega różnica pomiędzy szkoleniami POZNAJ SWÓJ ROWER, WJEDŹ W TEREN I WJEDŹ W TEREN+?
Kliknij w link obok Które szkolenia jako pierwsze?.
Program szkolenia
- prawidłowa pozycja na rowerze
- bierna amortyzacja
- prawidłowe używanie hamulców
- uproszczone pompowanie
- pierwsze pompowanie
- pierwsze zakręty
- dobieranie prędkości do sekcji
- pierwsze bandy
- zjazd z progu
- unoszenie przedniego koła
- zjazdy w naturalnym terenie
Program zajęć sprzętowych (dla chętnych):
- ekwipunek
- dobór pedałów
- ciśnienie w kołach
- ustawianie kokpitu
- regulacja amortyzacji
Zajęcia trwają 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 17h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.
Miejsce i godzina zbiórki
Szkolenie odbywa się w Świeradowie-Zdroju
Szkolenia pierwszego dnia zaczynają się o godzinie 9:00, choć zastrzegamy sobie prawo do zmiany godziny ze względu na pogodę. W takim wypadku poinformujemy uczestników za pomocą SMS.
Miejsce zbiórki pierwszego dnia to Świeradów Zdrój, skrzyżowanie ulic Zakopiańskiej, Polnej i Cichej (tuż obok restauracji Tyrolska Chata).
Miejsce i godzina zbiórki na kolejne dni będzie podawana na szkoleniach.
Rozkład zajęć 1. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
- 14:00 lub 17:00 – początek zajęć sprzętowych. Godzinę rozpoczęcia zajęć sprzętowych ustalamy na początku szkolenia w terenie. Zajęcia sprzętowe odbywają się bezpośrednio po szkoleniu w terenie (w przypadku dobrej pogody) lub umawiamy się na godzinę 17:00 (w przypadku opadów deszczu i konieczności przebrania się z mokrej odzieży). Zajęcia sprzętowe trwają maksymalnie 2 h.
Rozkład zajęć 2. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Rozkład zajęć 3. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Wymagania i zalecenia
Na tym szkoleniu zakładamy, że już potrafisz:
- jechać stojąc na pedałach,
- ruszać pod górę,
- pedałować na stojąco (minimum 2 minuty pod górę ciągiem).
Jeśli którejś z wyżej wymienionych rzeczy nie potrafisz, zapisz się najpierw na szkolenie POZNAJ SWÓJ ROWER albo na szkolenia indywidualne.
Niezbędne wyposażenie na zajęcia
- Sprawny rower, który posiada:
- opony MTB o szerokości min. 2 cale,
- pedały platformowe z wymiennymi metalowymi pinami lub zatrzaskowe (wpinane). Niedozwolone są pedały:
- z tworzyw sztucznych bez metalowych pinów,
- z metalową ramką bez pinów,
- ogumowane,
- posiadające zatrzask tylko z jednej strony.
- mocno zalecany jest zacisk sztycy umożliwiający zmianę wysokości siodła bez użycia narzędzi lub sztyca regulowana z manetki.
- przed szkoleniem należy ze sztycy ściągnąć wszystkie mocowania akcesoriów, lampki, torebki itp. tak aby dało się możliwie jak najbardziej obniżyć siodło.
- Buty odpowiednie do posiadanych pedałów. Buty z mocowaniem do bloków od pedałów zatrzaskowych nie nadają się do jazdy na pedałach platformowych.
- Kask rowerowy
- Podstawowy zestaw narzędzi:
- przybornik z imbusami i śrubokrętami,
- pompkę,
- dętkę
- Ubranie stosowne do przewidywanej pogody. Należy mieć na uwadze, że podczas szkolenia nie tylko się jeździ, ale czasami stoi w miejscu.
- Jedzenie i picie:
- min. 1,5 L picia
- do jedzenia kilka ulubionych batonów, kanapki, orzechy itp.
Rabaty
Do 30 listopada 2021 obowiązuje stały rabat 10% na wszystkie szkolenia, które odbywają się w sezonie letnim 2022.