WJEDŹ W TEREN
895,00 zł
Poziom 1
Świeradów-Zdrój
Aby sprawdzić dostępność miejsc, wybierz poniżej termin.
Opis
Chcesz poczuć się pewniej na rowerze na wąskich ścieżkach? Nie zwozić się w dół daleko za ekipą? Odzyskać pewność siebie po nieprzyjemnym upadku? Dowiedzieć się więcej o sprzęcie i ustawić go pod siebie? Sprawdzić czy nie masz rowerowych złych nawyków? WJEDŹ W TEREN jest właśnie dla Ciebie! Technika jazdy i tematy sprzętowe zebrane w kompaktowy, 3-dniowy program szkolenia.
Nie jest ważne czy dopiero zaczynasz jazdę w górach, czy jeździsz już od lat, po tym szkoleniu będzie jeździło Ci się zdecydowanie lepiej. Ważne jest tylko żeby się na nim pojawić ze sprawnym sprzętem i otwartą głową, a doświadczeni instruktorzy dopilnują już reszty. Dzięki ich wskazówkom w kontrolowanych warunkach dowiesz się co robić aby jazda po górskich szlakach rowerowych stała się prostsza.
Trzy dni szkolenia daje czas na zgłębienie i przećwiczenie w kilku miejscach wszystkich elementów techniki jazdy bez przeładowania głowy i mięśni ilością nowych rzeczy. Poziom trudności ćwiczeń rośnie stopniowo, krzywa nauki jest łagodna, przez co już w trakcie szkolenia poczujesz się pewniej na rowerze i stawisz czoła ciekawym wyzwaniom.
W trakcie zajęć jest omawiany szereg zagadnień, w tym nie tylko z zakresu techniki jazdy, ale także sprawy sprzętowe. W skrócie jest to baza niezbędna do bezpiecznego poruszania się w terenie, czyli po górskich szlakach rowerowych.
Na dany termin może się zapisać 10 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 5 osób. Dzięki temu każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) przebiegają zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.
Szkolenia odbywają się na trasach wokół Świeradowa-Zdroju, trwają 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 17h. Szczegółowe informacje odnośnie jego programu, miejsc i godzin zbiórki oraz wymagań i zaleceń znajdziesz w zakładkach obok.
Bardziej rozbudowana alternatywa+
W naszej ofercie jest też dostępna alternatywna, 6-dniowa wersja szkolenia WJEDŹ W TEREN, a mianowicie WJEDŹ W TEREN+. Rozbudowana o szerszy program pierwszych zjazdów w naturalnym terenie, skupia się nie tylko na wprowadzeniu i przećwiczeniu techniki, ale także na utrwaleniu materiału jeszcze w trakcie tego samego wyjazdu w góry. W skrócie będzie na niej dużo więcej jazdy po ciekawych trasach, a progres będzie większy. Można powiedzieć, że postępy odpowiadają szkoleniu oraz kilku solidnym wycieczkom po. Więc jeśli któryś z terminów Ci pasuje, to zdecydowanie polecamy WJEDŹ W TEREN+.
Chcesz dowiedzieć się na czym dokładnie polega różnica pomiędzy szkoleniami POZNAJ SWÓJ ROWER, WJEDŹ W TEREN I WJEDŹ W TEREN+?
Kliknij w link obok Które szkolenia jako pierwsze?.
Program szkolenia
- prawidłowa pozycja na rowerze
- bierna amortyzacja
- prawidłowe używanie hamulców
- uproszczone pompowanie
- pierwsze pompowanie
- pierwsze zakręty
- dobieranie prędkości do sekcji
- pierwsze bandy
- zjazd z progu
- unoszenie przedniego koła
- zjazdy w naturalnym terenie
Program zajęć sprzętowych (dla chętnych):
- ekwipunek
- dobór pedałów
- ciśnienie w kołach
- ustawianie kokpitu
- regulacja amortyzacji
Zajęcia trwają 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 17h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.
Miejsce i godzina zbiórki
Szkolenie odbywa się w Świeradowie-Zdroju
Szkolenia pierwszego dnia zaczynają się o godzinie 9:00, choć zastrzegamy sobie prawo do zmiany godziny ze względu na pogodę. W takim wypadku poinformujemy uczestników za pomocą SMS.
Miejsce zbiórki pierwszego dnia to Świeradów Zdrój, skrzyżowanie ulic Zakopiańskiej, Polnej i Cichej (tuż obok restauracji Tyrolska Chata).
Miejsce i godzina zbiórki na kolejne dni będzie podawana na szkoleniach.
Rozkład zajęć 1. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
- 14:00 lub 17:00 – początek zajęć sprzętowych. Godzinę rozpoczęcia zajęć sprzętowych ustalamy na początku szkolenia w terenie. Zajęcia sprzętowe odbywają się bezpośrednio po szkoleniu w terenie (w przypadku dobrej pogody) lub umawiamy się na godzinę 17:00 (w przypadku opadów deszczu i konieczności przebrania się z mokrej odzieży). Zajęcia sprzętowe trwają maksymalnie 2 h.
Rozkład zajęć 2. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Rozkład zajęć 3. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Wymagania i zalecenia
Na tym szkoleniu zakładamy, że już potrafisz:
- jechać stojąc na pedałach,
- ruszać pod górę,
- pedałować na stojąco (minimum 2 minuty pod górę ciągiem).
Jeśli którejś z wyżej wymienionych rzeczy nie potrafisz, zapisz się najpierw na szkolenie POZNAJ SWÓJ ROWER albo na szkolenia indywidualne.
Niezbędne wyposażenie na zajęcia
- Sprawny rower, który posiada:
- opony MTB o szerokości min. 2 cale,
- pedały platformowe z wymiennymi metalowymi pinami lub zatrzaskowe (wpinane). Niedozwolone są pedały:
- z tworzyw sztucznych bez metalowych pinów,
- z metalową ramką bez pinów,
- ogumowane,
- posiadające zatrzask tylko z jednej strony.
- mocno zalecany jest zacisk sztycy umożliwiający zmianę wysokości siodła bez użycia narzędzi lub sztyca regulowana z manetki.
- przed szkoleniem należy ze sztycy ściągnąć wszystkie mocowania akcesoriów, lampki, torebki itp. tak aby dało się możliwie jak najbardziej obniżyć siodło.
- Buty odpowiednie do posiadanych pedałów. Buty z mocowaniem do bloków od pedałów zatrzaskowych nie nadają się do jazdy na pedałach platformowych.
- Kask rowerowy
- Podstawowy zestaw narzędzi:
- przybornik z imbusami i śrubokrętami,
- pompkę,
- dętkę
- Ubranie stosowne do przewidywanej pogody. Należy mieć na uwadze, że podczas szkolenia nie tylko się jeździ, ale czasami stoi w miejscu.
- Jedzenie i picie:
- min. 1,5 L picia
- do jedzenia kilka ulubionych batonów, kanapki, orzechy itp.
Rabaty
Do 30 listopada 2022 obowiązuje stały rabat 10% na wszystkie szkolenia, które odbywają się w letnim sezonie 2023.