Uczenie techniki jazdy

3 600,00 zł

Wejdź na najwyższy poziom zrozumienia techniki jazdy na rowerze górskim!

Miejsce: Świeradów-Zdrój

Ten kurs przewidujemy uruchomić pod koniec sezonu 2021. Jesteś zainteresowany – napisz do nas na info@pomba.pl, to postaramy się to zrobić jak najszybciej!

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Kurs 15-dniowy (rozbity na trzy, 5-dniowe części), wiedza i zestaw umiejętności potrzebny do zaplanowania, przygotowania i przeprowadzenia kursu techniki jazdy dla rowerzysty/grupy rowerzystów. Przeznaczony dla osób myślących o pracy z rowerzystami albo po prostu chcących wejść na najwyższy poziom rozumienia techniki jazdy na rowerze górskim.

Na kursie uczestnik uporządkuje posiadaną już wiedzę, nauczy się jak przekazywać ją w klarowny sposób innym oraz analizować jazdę swoją i innych.

Większość zajęć będzie miała charakter praktyczny i będzie odbywać się w terenie, na rowerach.

Dlaczego warto zapisać się na ten kurs?

  • Poczujesz ile satysfakcji daje uczenie: Profesjonalny instruktor techniki jazdy MTB ma dwie pasje – rower i uczenie. Na kursie pomożemy Ci obudzić tę drugą.
  • Poprawisz swoją technikę jazdy: Może nie będziemy ćwiczyć techniki jazdy, ale będziemy uczyć ją tłumaczyć, pokazywać i analizować. To samo w sobie zwiększy Twoją świadomość na rowerze. W końcu nie bez przyczyny tytuł mistrza danej dziedziny otrzymuje się dopiero jak zaczyna się uczyć innych.
  • Staniesz się swoim własnym trenerem: Będziesz umieć rozbijać techniki na elementy składowe, wymyślać ćwiczenia i je pokazywać, wychwytywać błędy i je adresować. Staniesz się więc pierwszym eksperymentalnym uczestnikiem swoich szkoleń oraz długoterminowego programu rozwoju techniki jazdy.
  • Sprawdzisz się już na kursie: Nie musisz wiedzieć, czy ostatecznie chcesz pracować jako instruktor/przewodnik MTB czy nie – możesz to ocenić później. A zdobyta na kursie wiedza tak czy inaczej przyda Ci się podczas jazdy na rowerze.

Program kursu

  • analizowanie techniki jazdy swojej i innych;
  • rozbijanie danej techniki jazdy na czynniki składowe;
  • proces uczenia techniki jazdy;
  • dydaktyka;
  • motywowanie grupy;
  • różne sposoby przekazywania wiedzy;
  • komunikowanie z grupą;
  • zarządzanie grupą;
  • zachowanie w sytuacjach awaryjnych;
  • planowanie szkolenia;
  • dobieranie sekcji ćwiczeniowych;
  • demonstrowanie;
  • progresja a motywacja.

Świadczenia

W ramach usługi dostajesz:

  • 15 dni zajęć pod czujnym okiem instruktora;
  • 8 h zajęć dziennie.

Cena nie obejmuje:

  • Transportu;
  • Noclegu;
  • Wyżywienia;
  • Ubezpieczenia KL i NNW.

Wymagania wstępne

Kurs nie uczy techniki jazdy, tylko jak tą technikę przekazywać, z związku z czym niezbędny jest pewny minimalny poziom umiejętności technicznych (i kondycji) uczestnika. Dlatego kurs będzie się zaczynał od egzaminu wstępnego, którego zdanie jest niezbędne do zaliczenia kursu.

Uczestnik powinien być w stanie swobodnie przejechać:

  • jednego dnia trasę o 1500 m przewyższenia;
  • odcinki o poziomie technicznym odpowiadającym zawodom enduro lub trudnym maratonom górskim (np. zjazd zielonym szlakiem z Michałowic w stronę rzeki Kamienna).

Na egzaminie będzie oceniana skuteczność przejechania oraz poprawność techniczną przejazdu. Szkoły techniki jazdy są różne, ale aby egzamin był sprawiedliwy wymagać będziemy jednej i tej samej – uczonej przez nas na naszych szkoleniach techniki jazdy.

Zagadnienia techniki jazdy, które mogą być sprawdzane:

  • prawidłowa pozycja na rowerze,
  • bierna amortyzacja,
  • ruszanie pod górę,
  • pedałowanie na stojąco,
  • prawidłowe używanie hamulców,
  • zsiadanie z roweru w terenie,
  • uproszczone pompowanie,
  • pierwsze pompowanie,
  • dobieranie prędkości do sekcji,
  • zjazd z progu,
  • unoszenie przedniego koła,
  • bierna amortyzacja w naturalnym terenie,
  • zakręty płaskie,
  • zakręty profilowane,
  • dostosowywanie prędkości do zakrętu,
  • wybór linii w zakręcie,
  • sekcje zakrętów,
  • pierwsze strome zakręty,
  • zakręty terenowe,
  • wykorzystywanie naturalnych profili w terenie,
  • świadomy wybór linii jazdy,
  • wybór miejsca do hamowania,
  • najkrótsza droga hamowania,
  • luz roweru na boki,
  • małe dropy,
  • początki bunny hop-a,
  • oderwanie się od ziemi przez dociążenie/odciążenie,
  • pokonywanie krótkich stromych sekcji.

Jest to zbiór zagadnień odpowiadający naszym szkoleniom: POZNAJ SWÓJ ROWER, WJEDŹ W TEREN, SKRĘCAJ PEWNIE i ZJEŻDŻAJ ENDURO.

Co zabrać ze sobą na zajęcia?

  • rower górski;
  • kask rowerowy;
  • zestaw serwisowy, w tym przynajmniej:
    • pompka ręczna,
    • dętka,
    • łyżki do opon,
    • łatki do dętek/sznurki naprawcze tubeless,
    • imbusy (1,5; 2; 2,5; 3; 4; 5; 6; 8),
    • torx 25 (oraz 20 i 30 jeśli masz gdzieś w rowerze takie śruby),
    • śrubokręty – płaski, krzyżakowy PH0,
    • multi-tool z nożem, kombinerkami, itd. (np. Leatherman),
    • pompka do amortyzatora,
    • skuwacz do łańcucha,
    • spinka do łańcucha,
    • nowe klocki hamulcowe do swoich hamulców,
    • klucz do swoich szprych,
    • rękawiczki jednorazowe (kilka par),
    • jak masz nietypowy rower i przez to są potrzebne narzędzia niewymienione wyżej, to zabierz je ze sobą;
  • odzież odpowiednią do jazdy o danej porze roku oraz stania podczas zajęć na dworze;
  • jedzenie i picie na rower;
  • rzeczy niezbędne do notowania w preferowany przez siebie sposób;
  • plecak/nerkę wystarczająco duże żeby wziąć ze sobą na rower zestaw serwisowy, kurtkę/ubrania na zmianę, jedzenie i picie, telefon oraz coś do notowania;
  • no i odpowiednie nastawienie.

Może spodoba się również…