WJEDŹ W TEREN+
1 550,00 zł
Poziom 1
Świeradów-Zdrój
Aby sprawdzić dostępność miejsc, wybierz poniżej termin.
Nie ma miejsc na wybrany przez Ciebie termin? Napisz do nas.
Description
Chcesz kontrolować swój rower nawet gdy pojawiają się nierówności, a drzewa wydają się zbyt blisko? Nie tylko poznać tajniki techniki jazdy, ale też sporo pojeździć po ciekawych trasach? Ustawić sprzęt pod siebie, żeby pomagał gdy robi się hard core? Popracować nad ewentualnymi złymi nawykami? I to wszystko w ramach jednego wyjazdu w góry? WJEDŹ W TEREN+ odpowie na wszystkie Twoje potrzeby! Technika jazdy, tematy sprzętowe, jazda – intensywne 6 dni pozwolą Ci odkryć nowy poziom frajdy w jeżdżeniu po górskich trasach rowerowych.
Możliwe że jeździsz już od lat, możliwe że dopiero zaczynasz swoją przygodę z dwoma kółkami w górach – tak czy inaczej na koniec tego szkolenia będziesz się czuć na rowerze po prostu pewniej. Zabierz ze sobą dobre nastawienie, otwartą głowę, sprawny sprzęt, no i energię na sześć dni jazdy po 5 godzin, a doświadczeni instruktorzy pomogą Ci na nowo zakochać się w jeździe po górach. Pod ich czujnym okiem okiełznasz rower w kontrolowanych warunkach.
Sześć dni szkolenia daje czas na spokojne zgłębienie, przećwiczenie i utrwalenie wszystkich tematów. Poziom trudności ćwiczeń płynnie wzrasta, dzięki czemu krzywa nauki jest łagodna i łatwiej stawić czoła kolejnym wyzwaniom. Do tego dochodzi jazda po naprawdę ciekawych górskich szlakach, co pozwala utrwalić wiedzę i daje czas na ewentualną pracę nad złymi nawykami, dalej pod czujnym okiem instruktora.
W trakcie zajęć jest omawiany szereg zagadnień, w tym nie tylko z zakresu techniki jazdy, ale także sprawy sprzętowe. W skrócie jest to baza niezbędna do bezpiecznego poruszania się w terenie, czyli po górskich szlakach rowerowych.
Na dany termin może się zapisać 8 osób, czyli jeden instruktor przypada na maksymalnie 4 osoby. Dzięki temu każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki, a jednocześnie ćwiczenia wymagające dwóch instruktorów (np. zajęcia sprzętowe) przebiegają zdecydowanie sprawniej. Poza tym przy dwóch instruktorach grupę zawsze można podzielić na dwie mniejsze.
Szkolenia odbywają się na trasach wokół Świeradowa-Zdroju, trwają 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 32h. Szczegółowe informacje odnośnie programu szkolenia, miejsc i godzin zbiórki oraz wymagań i zaleceń znajdziesz w zakładkach obok.
Program szkolenia
- prawidłowa pozycja na rowerze
- bierna amortyzacja
- prawidłowe używanie hamulców
- uproszczone pompowanie
- pełne pompowanie
- pierwsze zakręty
- dobieranie prędkości do sekcji
- pierwsze bandy
- zjazd z progu
- unoszenie przedniego koła
- zjazdy w naturalnym terenie
Program zajęć sprzętowych (dla chętnych):
- ekwipunek
- dobór pedałów
- ciśnienie w kołach
- ustawianie kokpitu
- regulacja amortyzacji
Zajęcia trwają 5h dziennie plus 2h zajęć sprzętowych, czyli łącznie 32h. Miejsce zbiórki jest podane w zakładce obok.
Miejsce i godzina zbiórki
Szkolenia pierwszego dnia zaczynają się o godzinie 9:00, choć zastrzegamy sobie prawo do zmiany godziny ze względu na pogodę. W takim wypadku poinformujemy uczestników za pomocą SMS.
Miejsce zbiórki pierwszego dnia to Świeradów Zdrój, skrzyżowanie ulic Zakopiańskiej, Polnej i Cichej (tuż obok restauracji Tyrolska Chata); link do lokalizacji poniżej.
Miejsce i godzina zbiórki na kolejne dni będzie podawana na szkoleniach.
Rozkład zajęć 1. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
- 14:00 lub 17:00 – początek zajęć sprzętowych. Godzinę rozpoczęcia zajęć sprzętowych ustalamy na początku szkolenia w terenie. W zależności od pogody na zajęcia sprzętowe zjeżdżamy bezpośrednio po szkoleniu w terenie (w przypadku dobrej pogody) lub umawiamy się na godzinę 17:00 (w przypadku opadów deszczu i konieczności przebrania się z mokrej odzieży). Zajęcia sprzętowe trwają maksymalnie 1 h.
Rozkład zajęć 2. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
- 14:00 lub 17:00 – początek zajęć sprzętowych. Godzinę rozpoczęcia zajęć sprzętowych ustalamy na początku szkolenia w terenie. W zależności od pogody na zajęcia sprzętowe zjeżdżamy bezpośrednio po szkoleniu w terenie (w przypadku dobrej pogody) lub umawiamy się na godzinę 17:00 (w przypadku opadów deszczu i konieczności przebrania się z mokrej odzieży). Zajęcia sprzętowe trwają maksymalnie 1 h.
Rozkład zajęć 3. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Rozkład zajęć 4. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Rozkład zajęć 5. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Rozkład zajęć 6. dzień:
- 9:00 – początek zajęć w terenie
- 14:00 – przewidywany koniec zajęć terenowych
Wymagania i zalecenia
Na tym szkoleniu zakładamy, że jesteś w stanie jeździć przez 6 dni z rzędu, oraz że już potrafisz:
- jechać stojąc na pedałach,
- ruszać pod górę,
- pedałować na stojąco (minimum 2 minuty pod górę ciągiem).
Jeśli którejś z wyżej wymienionych rzeczy nie potrafisz, zapisz się najpierw na szkolenie POZNAJ SWÓJ ROWER albo na szkolenia indywidualne.
Niezbędne wyposażenie na zajęcia
- Sprawny rower, który posiada:
- opony MTB o szerokości min. 2 cale,
- pedały platformowe z wymiennymi metalowymi pinami lub zatrzaskowe (wpinane). Niedozwolone są pedały:
- z tworzyw sztucznych bez metalowych pinów,
- z metalową ramką bez pinów,
- ogumowane,
- posiadające zatrzask tylko z jednej strony.
- mocno zalecany jest zacisk sztycy umożliwiający zmianę wysokości siodła bez użycia narzędzi lub sztyca regulowana z manetki.
- przed szkoleniem należy ze sztycy ściągnąć wszystkie mocowania akcesoriów, lampki, torebki itp. tak aby dało się możliwie jak najbardziej obniżyć siodło.
- Buty odpowiednie do posiadanych pedałów. Buty z mocowaniem do bloków od pedałów zatrzaskowych nie nadają się do jazdy na pedałach platformowych.
- Kask rowerowy
- Podstawowy zestaw narzędzi:
- przybornik z imbusami i śrubokrętami,
- pompkę,
- dętkę
- Ubranie stosowne do przewidywanej pogody. Należy mieć na uwadze, że podczas szkolenia nie tylko się jeździ, ale czasami stoi w miejscu.
- Jedzenie i picie:
- min. 1,5 L picia
- do jedzenia kilka ulubionych batonów, kanapki, orzechy itp.
Rabaty
Do 7 grudnia 2024 obowiązuje rabat 10% na wybrane szkolenia, które odbywają się w letnim sezonie 2025.